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怎样提高智商和记忆力怎么能提高记忆力和脑力

2023-06-22 12:25:40【经验】

简介 1、药物调理：患者可以在医生的指导下使用益脑胶囊、参乌健脑胶囊、脑灵素片等药物来提高记忆力和脑力。这些药物能够健脑、补气，对于提高记忆

1、药物调理：患者可以在医生的指导下使用益脑胶囊、参乌健脑胶囊、脑灵素片等药物来提高记忆力和脑力。这些药物能够健脑、补气，对于提高记忆力和脑力有一定效果。

2、饮食调理：核桃、牛奶、芝麻等食物可为大脑提供所需的多种营养物质，而鸡蛋富含卵磷脂，可以让大脑细胞更活跃。因此患者可以多吃核桃、牛奶、芝麻、鸡蛋等食物来提高记忆力和脑力。

3、日常调理：患者要积极进行脑力活动，保证睡眠时间充足，尽量不要熬夜，多运动，多到户外活动，一般能提高记忆力和脑力。