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减肥期间能不能吃煮的土豆减肥可以吃煮土豆吗

2023-07-29 14:20:10【经验】

简介 1、减肥期间能吃煮的土豆，但要适量食用。2、煮土豆一般不属于高热量食物，适当吃促进肠道蠕动和消化，但是土豆中含有的淀粉比较多，所以在减

1、减肥期间能吃煮的土豆，但要适量食用。

2、煮土豆一般不属于高热量食物，适当吃促进肠道蠕动和消化，但是土豆中含有的淀粉比较多，所以在减肥期间不能吃过多。也可适当吃些其他的蔬菜和水果，比如芹菜、香蕉、火龙果。

3、减肥过程比较漫长，需要控制饮食，还要每天坚持运动锻炼，运动是减肥好方法，比如跳广场舞或者练瑜伽。