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什么和绿豆汤一起煲比较好哪些东西和绿豆汤一起煲比较好

2023-07-28 10:55:15【经验】

简介 1、红豆：如蒸饭时在米饭中适量加入绿豆、红豆，制成豆饭，豆类含有的纤维素有利于促进人体肠道蠕动、减少消化不良的发生，多食用粗粮还有助于

1、红豆：如蒸饭时在米饭中适量加入绿豆、红豆，制成豆饭，豆类含有的纤维素有利于促进人体肠道蠕动、减少消化不良的发生，多食用粗粮还有助于膳食纤维的补充；

2、银耳、百合：绿豆可以和银耳、百合制成绿豆百合银耳羹，银耳、百合具有润肺止咳、促进食欲、消暑健脾等作用，夏季食用还可减少燥热，平复情绪；

3、莲子：常见制法如绿豆莲子汤，可单独饮用，也可作为一道菜与其他食物搭配食用，对清热解毒、消肿瘦身具有一定作用；

4、南瓜：即南瓜绿豆汤，适量饮用可在一定程度上起到增强体质、美容通便、降血脂的作用；

5、薏米：薏米营养物质较为齐全，其易消化，与适量绿豆一起煮，能够减轻肠胃负担，同时还能够增强体质；

6、大米：大米绿豆粥在日常较为容易制作，同时大米能够健脾和胃，适量食用能够改善食欲。