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鸡翅哪种做法又健康又好吃鸡翅什么做法又健康又好吃

2023-07-22 23:10:13【经验】

简介 1、【奥尔良烤翅】食材：鸡翅6个、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、2勺奥尔良腌料。做法：鸡翅划2刀+生抽+蚝油+料酒+奥尔良腌料腌制1小时。放入空气炸

1、【奥尔良烤翅】食材：鸡翅6个、1勺生抽、1勺蚝油、1勺料酒、2勺奥尔良腌料。做法：鸡翅划2刀+生抽+蚝油+料酒+奥尔良腌料腌制1小时。放入空气炸锅，180度，烘烤20分钟即可。

2、【薯片烤翅】鸡翅6个、奥尔良腌料2勺，葱姜，蒜末1勺，料酒2勺，生抽1勺，蚝油1勺，玉米淀粉、鸡蛋液适量。做法：鸡翅划2刀+葱姜+蒜末+料酒+生抽+蚝油抓匀腌制1小时，薯片敲碎，鸡翅依次裹上玉米淀粉，鸡蛋液、薯片碎，放入空气炸锅、180度烘烤20分钟。

3、【椒盐烤翅】食材：鸡翅6个，葱姜蒜，料酒，孜然粒，孜然粉，生抽，老抽，蚝油。做法：鸡翅划两刀+1勺蒜泥+葱段姜丝+1勺孜然粒+1勺蚝油+1勺生抽+1勺料酒+半勺老抽拌匀后腌制1小时，鸡翅裹一层炸鸡粉，放入空气炸锅！180度烤20分钟。